Am urmat dieta cu ouă și am slăbit – iată ce sa întâmplat!
Urmează același model, alternativ carnea slabă, ouăle și legumele.
Exemplu:
-
- dejun: 2 ouă fierte + fruct citric
- Prânz: pui sau pește + salată
- Cină: ouă + legume sau o porție de fructeMicrofon
Am observat:
După primele 4 zile – mai multă energie, mai puține pofte
După 10 zile – hainele stăteau mai lejer
După 14 zile – greutate redusă și piele mai curată
Atenție!
- Este o dietă bogată în proteine și destul de restrictivă , deci consultă medicul sau un nutriționist înainte de a începe.
- Evită să o ții mai mult de 2 săptămâni consecutive .
- Folosește ouă bio pentru un plus de calitate.
- Fă mișcare ușoară zilnic – 30 minute de mers pe jos sau exerciții ușoare.
Recomandare personală:
După terminarea celor 14 zile, revino treptat la alimentația normală (inclusiv legume, fructe, cereale integrale) pentru a menține produsele.
